공스장# 나에게 맞는 운동기구

저는 주로 만보채우기로 운동을 하는데요. 

그래서 만보 채우며 동네 공스장을 간간히 이용하고는 합니다. 

 

 

 

공스장의 기구들 중 제가 가장 선호하고 자주 이용하게 되는 애착(?)기구는.....

 

 

 

싸이드 파도 타기예요. 

 

싸이드 파도타기는 허리 근육을 이완시키는데 탁월하고 좋은 것 같아요. 

 

 

제가 허리가 좋지 않아 이따금 부드럽게 허리 근육을 풀어줘야 하는데 

이 기구 쓰면 정말이지 와따 입니다. 

 

그리고 이 기구의 일석이조인 또 다른 장점!

 

하체도 움직여야 하기 때문에 하체 지방 감소에도 도움이 된답니다! ㅎㅎㅎ

 

혹시 동네 공원 지나가시다가 싸이드 파도 타기가 보이시면 한번 운동해 보세요!

삼삼합니다~ㅎㅎㅎ