산스장 레그스쿼트

저는 나이가 있다보니 주로 유산소 운동위주로

산책길 걷기나 가볍게 뛰는 정도만 하고있는데

산책하다 보니 많은 사람들이 운동기구에서 운동하는걸 보고

저도 살~작 가서 봤는데 제게 필요한 운동기구들이 있더라구요

오늘은 허리와 엉덩이 허벅지 근력 강화에 도움이 되는

레그스쿼트 20회 했네요