척측측만에 좋은 철봉 매달리기

나의 운동 꿀팁은 철봉에 매달리기입니다.

집 근처에 철봉이 있는데 거기서 매딜리기를 합니다.이번에 병원에서 엑스레이를 찍었는데 척추가 조금 휘었더라구요. 그래서 인지 가끔 허리가 불편하더라구요. 심하지 않으니 철봉에 몇 초라도 매달리기 하고나면 시원한 느낌리에요. 스트레칭과 이완이 되는거같아요.