만보 걷기

산책로 만보걷기 하고 있습니다.

요즘 저녁 날씨가 선선해져서 걷기가 참 좋아요.

가족과 함께 이야기 하면서 걸으면 스트레스도 풀리고

정신건강에도 좋다는 생각이 듭니다.

보통 10바퀴 돌면 만보인데 마지막 3바퀴는 빨리 걷기를 하고 있습니다. 열심히 파워 워킹 하면서 뒷꿈치부터 닿도록 걸으면 살이 쭉쭉 잘 빠지는 것 같습니다.