우리집은 헬스장 운동기구는 자전거

53세 주부입니다.

살림하느라 바쁘고 헬스장 가는것도 좀 익숙치 않아서 집에서 틈틈히 운동합니다.

자전거를 주로 하는데 서서하는 자전거입니다.

서서하다보니 한 20분만 지나면 전신에 땀이 그냥 흠뻑입니다.

일주일에 4번정도는 빠르게 걷기하고

틈나는대로 실내자전거로 운동해요.

물론 식단도 같이.

8개월동안 10키로 감량헸습니다.

우리모두 화이팅