헬스장 최애 운동기구

저는 보통 스피닝 타느라 사실 헬스장 다른 기구를 이용할 시간도 기운도 없는 편인데, 토요일에 운동하러 갈 때는 러닝머신으로 운동을 해요. 인클라인 운동이 아무래도 발목에 무리가 덜 가는 대신 허벅지엉덩이에 자극이 대박와서 효과가 굿이더라구요ㅋ

인클라인 각도는 11

2분: 3km/h

2분: 6km/h

1분: 9km/h 

5분*4=20분