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아파트단지 지하 헬스장은 나의 제2의 놀이터이다
날씨때문에 바깥에서 걷지못했거나 다른날에 비해 유동량이 부족하다싶ㅡ음 지하 헬스장으로 간다
먼저 러닝머신으로 달리기와 걷기 50분
레그프러스로 종아리 허벅지 근력운동 3세트
레그익스텐션으로 허리근력강화 3세트
나의 운동 루틴이다
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작성자 깐뚱
신고글 헬스장에서~ 운동 루틴!!
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