런닝머신

헬스장의 꽃인 러닝머신은 거의다 사용하는 헬스기구다. 많고 많은 헬스기구중에 러닝머신은 심장과 폐의 기능이 좋아지고 하체의 근력과 스트레스 수치도 낮춰주고 성인병 예방에도 효과적이다. 무릎 관절에 무리가 가지않게 게이지를 높이고 속도는 천천히 하면 산을 오르는 기분으로 즐길 수 있어서 좋다.