홈트의 정석!

저는 따로 헬스장은 가지않고 집에서 간단히 운동합니다.근력이 모자라서 근력 키우려고 노력하는편인데요.기본아령으로 3세트씩 여러동작으로 하구요..어렵지만 팔굽히기도 조금씩 하고있어요.근력이 빠지면 모든병의 원인이 된다잖아요..헬스장 못지않게 열심히 홈트하고자 노력해봅니다.