[딱! 운동기구] 헬스장 유산소는 마이마운튼

헬스장에서유산소 운동할때는 마이마운튼이 최고죠. 힘들지만 그러니 칼로리소모도 많을테고요.

경사13+속도5로 시작합니다. 워밍업 5분 후부터 경사 1씩, 속도 1씩 올려요. 1분마다 적절히 번갈아가면서 올리면 덜 지루하고요. 경사는 최종 18까지, 속도는 5.8까지 올려서 땀을 쪽 빼고 내려옵니다. 저는 길게 안 하고 20분만 채우고 내려와요.

짧고 굵게 딱! 좋은 운동기구 - 마이마운튼입니다.