레그 익스텐션

이 기구의 이름은 레그 익스텐션이라는 기구입니다.

무산소 운동으로 시트에 앉아서 운동합니다.

앉아서 밑에 다리를 끼우고 허벅지근육으로 무릎을 펴주는 운동입니다.

무릎을 펴주는 역할과 동시에 고관절을 굴곡시켜주므로 좋습니다.

다들 헬스장에서 기구 보시면 한번 사용해보세요.