애용하는 헬스장 운동기구

평상시 운동할때 저는 주로 만보걷기로 걷는 운동을 위주로 하는 편인데 나이가 들다보니 근력도 아무래도 예전보단 떨어지는거 같아서 걷는 운동 마치고 아파트 헬스장에서 아령이나 벤치프레스 자전거 타기 등을 하면서 근력도 같이 키우는 운동을 하고 마무리로 벨트마사지와 거꾸리를 즐겨 하는데 이것도 사실 꾸준히 해야 효과가 있는건데 더울땐 더뭐서 핑계대고 게을러 질때도 많죠 ㅎㅎ

 앞으로는 더 열심히 하려구요^^