헬린이의 유산소운동

 헬린입니다  걷는운동이  좋다고 다들 말하는데  밖엔  햇빛이강해  실내에서 할수있는  런닝을 시작했습니다

처음엔  약간 공중에서 걷는느낌도 들더라구요  어지럽기도하구요  처음이라 아주 약하게 놓고 천천히 걸었습니다  빨리걷는것보다  건강하게 하려는게 목적이니  조금씩 숫자를 늘려보려합니다  그러다  자전거도타고  다른기구도 시작해보려합니다