헬스장 초보

헬스장가도 이용하는것은 거의 자전거타기와 러닝머신이네요 30분정도 자전거타기를 하고 러닝머신도 30 분  정도 그이상은 힘이들어 갔다오면 기진맥진 합니다 운동 시간을 조금씩 늘려 건강한 몸매보다는 건강을 지키는게 목표인지라 심한 운동은 좀더 시간이지난후 해보려고요

옆에서 러닝 머신에서 뛰는분도 계시는데 부럽네요 아직 초보인지라 걸음마 수준입니다