헬스장에서 자전거와 러닝머신

저는 헬스장에 가면 딱 두가지만 이용해요

우선 처음은 자전거

헬스장 자전거는 고정이 잘되어있어 

편하게 타기 좋아요 

보통 한번 자전거를 타면 30분 정도 타는 것 같아요

그런 다음엔 러닝머신을 탑니다 

보통 한시간정도 타는데 바깥에서 걷는 것도 

좋지만 러닝머신을 타다보면 좀 더 뛰는 것에

집중할 수 있어서 좋더라구요

두가자 추천합니다 유산소 운동으로 딱이예요!