나만의 헬스장 운동기구.

헬스장가면 정말 암것도 안하는 초보헬린이입니다.러닝머신기만한게 없어요.스트레칭 폼룰러로 하고.바로 러닝머신을 시작합니다.기기보다..운동요법이 중요한것같아요.속도4로 2분걷기.5.5로 2분걷기.8로 2분달리고.6으로 4분 빨리걸으면 10분이 1세트로 3번 반복해서 러닝머신기위에서 30분 유산소운동만하는 헬린이임당.언젠가 다른 기기사용하는날이 오면 좋겠어요.