만보걷기 운동

아파트 산책로 만보걷기 하고 있습니다.

요즘 저녁 날씨가 선선해져서 걷기가 참 좋아요.

가족과 함께 이야기 하면서 걸으면 스트레스도 풀리고

정신건강에도 좋다는 생각이 듭니다.

보통 10바퀴 돌면 만보인데 마지막 3바퀴는 빨리 걷기를 하고 있습니다. 열심히 파워 워킹 하면서 뒷꿈치 부터 닿도록 걸으면 살이 쭉쭉 잘 빠지는 것 같습니다.