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아침에 일어나서 누운 상태에서
간단하게 하는 운동이 있습니다
편안히 누운 상태에서 다리를 굽히고
허리를 들어 10초정도 유지
다섯세트를 하고 일과를 시작해요
티비어서 본건데 심장에도 좋다니
간단하게 한번씩 해보세요
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작성자 앤드류사이먼
신고글 일어나서 간단한 운동
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