더운 여름,더위를 극복해 보고자 했던 나만의 걷기운동

올 여름 유난히도 더웠죠

한여름 낮기온이 35~6도를 넘어가니 낮시간대에 운동하는 건 엄두도 못냈어요

새벽에 운동하면 좋겠지만 여건이 안되서 저녁시간에 운동하는 방법을 택했어요

이전동네에는 호수공원이 큰데가 있어서 거길 몇바퀴 돌면 됐지만 이동네는 그만한 공원이 없어서 그냥 이마트를 중심으로 동네 한바퀴를 돕니다

운동하기전 무조건 식사를 합니다

식사를 하지 않으면 운동하는 동안 각종 맛있는 냄새들이 절 유혹하기 때문이죠

열심히 걸으며 걷는 운동 중간지점을 이마트로 정합니다

절반을 걸으며 더위에 열기로 가득한 몸을 이마트 에어컨 바람으로 식혀줍니다

한 5분 정도 돌며 필요한 것이 있으면 한두가지 구매한 후 다시 나머지 절반을 돌며 귀가합니다

중간에 물한잔 마시며 냉기를 쐬어 주는게 정말 도움이 많이 됩니다

지금은 그때 만큼 덥지 않아 이마트를 꼭 들르지는 않아요

하지만 저녁에 운동하면 구경하는 재미가 있어 지루하지 않고 시간도 금방 지나갑니다