걷기운동

걷는 운동 좋아요 따로 도구나 기구같이 준비물이 필요한것도 아니고 내 의지만 있으면 언제든 할 수 있는 운동이니까요

따로 시간 내기가 힘들다면 출퇴근 길을 더 걷는 방법으로 한다든지 어디갈때 더 돌아가거나 운동하면서 이동하는 식으로 짬을내서 운동이 가능하기때문에 더 좋은 것 같습니다