가벼운 운동, 러닝으로 하루 마무리하기

해가 떠 있으면 좀 더워서,

저는 주로 하루 마무리하는 기분으로 밤에 가볍게 뛰는 편이에요.

전력 질주보다는 목표로 삼은 지점까지 뛰어가는 게 목적이기 때문에 속도는 그렇게 빠르지 않습니다.

그래도 뛰고 나면 땀 많이 나고 운동한 기분이 듭니다.

처음에 시작할 때보다 체력도 좋아진 거 같고 하네요.

그리고 다이어트에도 도움이 많이 되었어요!

앞으로도 꾸준히 하루 마무리로 할 생각입니다!