피톤치드 가득 숲길에서 맨발 걷기 운동

제가 사는 가까운 곳에는 편백나무 숲길이 잘 조성되어 있답니다. 틈틈이 시간 날때 이 곳을 방문해서 맨발걷기운동을 한답니다. 편백숲에서 맨발걷기는 면역증강, 수면개선, 염증감소, 생체리듬 회복, 혈압조절  등 건강에 유익한 점이 아주 많이 있네요. 물론 맨발로 걷다보니 충격이 직접 관절에 바로 가해져 무릎관절에 과부하가 생길수 있으니 조심하셔야합니다.

제가 다니는 이 숲길엔 암환자들도 꽤 많이 이용하신다고들 하시더라구요.

암튼 주변에 좋은 숲길 있으신분들 참고하세요