간단하지만 꾸준히 할수있는 운동

제가 자주 이용하고 있는 간단한 운동입니다!

집앞에 있는 작은 공원에서 운동하는건데요~

나무들도 많고 흙을 밟을수 있어서 힐링도 같이 되는거 같아요!

따로 운동기구나 돈이 드는것도 아니라서 누구나 할수있는 운동인거 같아요!

하루 30분씩 산책하듯이 걷다보면 칼로리 소모도 꽤 되는거 같고 좋은공기도 같이 마실수 있어서 너무 좋은거 같아요~

집 근처에 대부분 공원이나 작은산이 있으실텐데 꼭 운동하시길 바래요~