운동루틴

아침에 일어나서 물 한 잔 마시고 간단하게 

집 앞에서 1시간 정도 걸어요! 

잠도깨고 많이 걸을수록 좋다해서 아침에 1시간은

꼭 걸어요 

점심으로는 스쿼트 50개 + 플랭크 1분 (2번)하고 

스트레칭으로 마무리하는 거 같아요

스쿼트 진짜 매일매일 한달만해도 앞벅지 많이 빠집니다 강추!!⭐️⭐️⭐️

저녁은 조금 달리자하는 마음으로 

줄넘기 2000개 홈트레이닝 2번하고 부분으로 나눠서 팔 다리 허리 이렇게 운동해주는 거 같아요 

이거 홈트로 강추입니다..