간단한 운동 ㅡ 플랭크입니다

https://geniet.moneple.com/workout_info/13411671

 

 

하루에 1분씩만 투자하면 되는 간단한 운동입니다

시간이 많이 소요되지도 않죠

그렇지만 효과는 진짜 좋고 건강에 도움이 완전 됩니다

플랭크 정자세에 익숙해지셨다면

사이드 플랭크도 도전해보세요

그럼 간단한 운동하시고 건강 잘 유지하시길요^^

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작성자 난가자잉

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