스피닝 + 공원 쭉쭉이

저는 주말 제외하고 주 5회 스피닝을 하는데요. 정적인 운동은 체질에 안 맞기도 하고, 신나는 음악에 맞춰서 하다 보면 스트레스도풀리는 거 같고, 단시간에 운동 효과가 큰 느낌이랄까요.. 

근데 또 근력 운동도 필요하잖아요. 둘다 하기에는 체력이 저질이고(센터에서 하다가 앓아 누움ㅋ) 어쩌나 하다가 센터 가는 길에 작은 공원이 있는데 매일 스피닝 타러 가는 길에 잠시 들러서 쭉쭉이를 열심히 땡겨 주고 있어요ㅋ 이게 은근히 운동이 된답니다.