다리 붓기에 좋은 L자 다리

요즘 자기 전에 늘 하는 L자 다리인데요

간단합니다

누워서 다리만 올리면 됩니다

특히 저는 허리가 땅에 딱 붙도록

약간 다리를 더 위로 혹은 살짝 엉덩인를 들어주는데요

이러면 복근운동까지 겸할 수 있습니다

날씬 다리, 예쁜 복근 만드세요~~