https://geniet.moneple.com/workout_info/13190265
저는 실외 걷기를 합니다.
요즘같은 좋은 날씨에 딱입니다.
속도는 빠르게 경보처럼 걷습니다.
신나는 노래 들으면서 걸으면 시간 순삭!
인터벌로 걸으면 더 잘빠져요 ㅎㅎ
심폐지구력도 상승합니다!
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작성자 애교쟁이야
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