맨발 걷기 효과

매일 만보걷기를 하다가.

요즘에는 운동장에서 흙바닥에 맨발걷기를 합니다.

  첨에는 천천히 걷다가 이제는 제법 속보도 가능 수준입니다.

효과가 좋아요.

저녁에 깊은 잠을 잡니다.

혈액순환에 도움이 되는 것 같고요.

스트레스  해소에 좋아요.

한 번 시도해 보길 추천합니다