저만의 다이어트 방법은 달리기입니다

무산소 근육 운동도 정말 중요하지만 신체의 유산소 기반도 만드시는 걸 꼭 추천드립니다. 하체를 탄탄하게 만들어 주시고 싶으면 꼭 달리기를 병행 하시길 바랍니다 또한 심장의 펌핑을 도와 혈액순환이 잘되게 만들고 기분이 너무 상쾌합니다. 살아감을 느끼는건 달리기가 최고입니다. 얼른 나가십쇼!