운동 찾으시면 먼저 걷기 운동 어떠세요?

하~ 글 작성 끝냈는데 사진 찾다가 날아갔네요ㅠ

😏😒😮‍💨

운동을 찾으신다면 저는 먼저 하루 만보, 아니 5000보라도 매일 걷기 운동 추천하고 싶어요

저는 매일 만보 걷기 한지 지금 횟수로는 몇 년 된 것 같아요 6~7년은 넘은듯요

어느날 제 등을 남편이 신기하다며 찍어줬는데 미쉐린 타이어 마스코트 있지요? 볼록볼록..ㅠ

 

몇 년째 하니 이젠 오히려 걷지 않으면 하루종일 신경이 쓰이더라구요

'걸어야 하는데..' 이러면서요ㅠ

사실 저는 비가 오나 눈이 오나 잘 걷는 편이랍니다

우산 쓰고 걷는 것도 나름 재밌답니다

 

집 근처 매일 걷는 산책로가 있는데 남들은 같은 코스 매일 걸으면 지겹다고 하는데 저는 사계절 매일 걸어도 하나도 지겹지 않고 매일 새롭습니다

거기에 음악이 같이하면 혼자 걸어도 지루하지 않아요

가끔 노루도 만나고(멀찍히 뛰어가는 모습이라 궁뎅이만 보이지만요~) 청설모도 보구요, 🐍 도 만나는 재미가 있지요개구리리야 자주 만나는 단골이구요

 

아시다시피 걷기는 특별한 도구가 필요없어요

운동화랑 튼튼한 두 다리만 있다면 어디서든 오케이입니다(가끔 슬리퍼 신고도 걷는데 진짜 비추요ㅠ)

특히 이 걷기는 여행 가서도 할 수 있지요

그만큼 걷기는 어디서든, 누구랑도 나이, 장소 상관없이 할 수 있는 운동이랍니다

남편과는 종종 데이트 핑계삼아 저녁에 걷기도 합니다

아시지요?

운동이 되려면 가급적 빨리 걸어야 운동이 됩니다

천천히 지인들과 이야기하며 걷는 건 그냥 산책이랍니다

 

저는 몇 년간 만보 걷기하면서 등에 있는 군살도 많이 빠졌구요(제 자신이 느낄 정도입니다 ㅋ) 제가 족저근막염 증상도 있었는데 지금은 안 아파요 걷기하면서 자연스럽게 좋아진 것 같아요

 

운동 시작 하시려면 저는 먼저 걷기 추천드려요

 

제가 걷는 오산천 산책로입니다

봄에는 벚꽃이 만발하고 

여름에는 나무가 우거져서 시원해서 걷기 딱 좋아요

가을, 겨울도 말할 필요없지요^^