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나만의 운동방법은 만보걷기 입니다.
생활걸음 빼고 만보 채우려고 노력하고
가능하면 평지보다 강도있게 오르막 길을 자주 걸으려고해요
확실히 더 운동한 느낌이에요
계담오르기는 아직 시작이라...
확실히 다리힘이나 폐활량이 커지는게 느껴져요.
꾸준히해서 건강 유지해야겠어요
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작성자 주먹쥐고일어섯
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