산책으로 만보걷기

몇년째 하는 운동은 산책입니다. 평소에는 새벽에 일어나 한시간 반정도 하천을 따라 걸어서 계단길을 오르는 코스로 계속 했었는데 공복에는 근손실이 많이 생긴다고 해서요 요즈음은 저녁밥은 5시반정도에 먹고 6시정도에 산책하는 것으로 바꿨어요