매일 헬스장 출석하기!

매일매일 헬스장 출석해요! 

꼭 빼먹지 않고 하는건 유산소 최소 40분.

그리고 근력운동 최소 30분. 

유산소는 주로 싸이클 위주로 타고 근력은

5분할로 나눠서 평일에 합니다.

주말엔 하고싶은 운동을 하구요.

매일매일 헬스장 출석만 목표로 해도 가보면

이미 운동을 하구 있다구요! 

헬스장 매일 출석하기 저만의 꿀팁입니당