나만의 운동방법/루틴

저는 버스를 기다리거나 횡단보도를

건너기전 신호대기에 있을때

발뒤꿈치 들기를 계속하고 있어요

간단하게 하기도 좋고 시간 제약도

없는데 하체 운동엔 딱입니다

당뇨에도 아주좋은 운동이라고

TV에서 본적이 있습니다^^