나만의 운동 루틴인 만보걷기와 계단오르기 소개합니다

첫번째는 매일 만보걷기입니다~

 만보걷기를 처음 접한것이 코로나가 시작되기전이니깐 벌써 3년차에 접어드는 것 같네요~

처음에는 어떻게 만보를 걸으까 막연하게 생각했는데 차츰차츰 체력이 키워주니깐

주말이나 특별한 날에는 만보이상을 걸어도 힘들지 않은 것 같아요~

앞으롣 꾸준하게 걷는 저의 운동 루틴입니다

두번째는 계단오르기입니다~

허벅지근육이 부족한 저에게 딱 안성맞춤인 운동이지요~

아무 도구없이도 계단오르는 것만으로도 땀이 나니깐요~

지금은 19층이상을 잘 올라다닐 수 있는 체력이 키워졌어요

앞으로도 꾸준히 하려고 합니다