나만의 운동루틴 소개합니다

나이가 들어서 오십견이 왔어요~

어깨근육이 부족해져서 오십견이 온다고 하네요..

가벼운 아령을 사서 tv보면서 운동하고 있어요..

근력을 키우면 어깨가 안아파진다고 해서요~

열심히 운동해서 근육량이 많아지고 건강해졌으면 좋겠습니다..