붓기 빼주는 운동, 공복유산소

요즘 아침마다 공복유산소 30분씩 하고 있어요!

유산소하는 걸 워낙 싫어해서..인터벌 러닝, 인터벌 인클라인, 인터벌 사이클, 천국의 계단 돌아가면서 하고 있답니다.

또 힘든 날은 상대적으로 쉬운 것, 많이 먹은 다음날은 좀 빡센 것으로 선택해서 하니까 미루지 않게 되는 거 같아요.

아침에 일찍 일어나는 게 힘들긴 하지만 매일매일 하다보면 적응도 되고 운동 전후 붓기도 확실히 달라요 ~

공복 유산소! 추천합니다 ^,^