나만의 운동법 _ 걷기/산행/필라테스

 

  주로 하고 있는 운동은

  매일 _ 만보걷기 도전!!!

             결과는 주 3회~4회정도만 만보달성

  요즘은 아침보다는 저녁에 걷기 딱 좋은 느낌 ^^

  선선하니 아파트 단지 외곽 2~3바퀴 돌아주며 하루마무리

 

 주2~3회 _ 필라테스!!!

  시작한지는 1년 반 정도가 지났는데

  살빠지보다는 스트레칭&근육 풀어주기 느낌???  ^^

 

 

 

  한달에 한번? 두달에 한번쯤? 산에가기 ^^

  한여름 산에가서 쓰러질뻔했지만

  그래도 건강해지는 느낌 최고^^