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안녕하세요
나만의 운동방법 계단 오르기 입니다
계단오르기 운동효과는 무릎관절의 강화와 척추 건강 증진에 효과적입니다
계단을 걷는 고강도의 활동이라서 심장과 폐기능을 향상시키기에 아주 좋습니다
모두 건강하자구요
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작성자 홍길이2
신고글 나만에 운동 걷기
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