나만의 운동정보

건강정보에서 맨발로 걷기가 좋다고 해서 요즘 산책로를  

맨발로 걷고 있어요

발 뒷굼치부터 땅에 딛고 보폭은 조금 짧게 걸어요

아직은 발바닥이 아픈데 첨보다  좋아졌어요

꾸준히 해야 한데서 한달정도 해볼 생각입니다

신발신고 걷는것 보다 운동량이 커서 밤에 잠은 잘오네요