매일 새벽 6시에 5Km 달리기로 하루를 시작합니다.
꾸준히 한달이상 하면 다이어트가 그냥 됩니다.
식단조절을 딱히 하지 않고
매일 새벽 5키로 달리기만 하는데,
체중감량이 쉽게 되어서 저는 건강과 다이어트를 위해서 꾸준히 러닝중입니다.
또다른 팁.
대신 식단관리는 잘 하지 않지만 술은 마시지않아요.
