어디서나 할 수 있는 운동 만보걷기

별다른 기구없이도 감편하게 할 수 있는 유산소로 걷기만한 운동이 없는것 같아요.

요즘에는 만보걷기로 포은트 주는 어플들도 많다보니 

정말 운동하러 가기도 싫고 집에서 사이클도 하기 싫은날엔 저녁먹고 동네를 겉습니다.

날씨가 저번달과 다르게 많이 선선해 져서 친구랑 걷거나 혹은 남자친구 혹은 남편이랑

이런저런 얘기하면서 걷기에 날씨도 좋더라구요.

근력운동도 물론 좋지만 지방빼는 운동으론 유산소 만한 운동이 없지요??

가장 간단한 운동으로 만보건기 추천합니다.