나만의 운동방법.. 만보!

아이들 등원시키고 동네 한바퀴 산책해서 만보를 완성해요! 움직여주는 것만으로도 운동이 됩니다 스트레칭도 필수구요! 저녁에 자기전 스트레칭을 꼭 해줍니다! 아침에 일어나서도 스트레칭은 필수 입니다 나이가 들수록 몸이 굳더라구요 ㅠㅠ 전문적이지는

않지만 다리도 열심히 찢고 틈틈히 스트레칭을 합니다