https://geniet.moneple.com/workout_info/13045827
1.퇴근후 지체없이 옷갈아입고 집을 나온다.
2.한시간 걷는다.
3.집에 바로와서 에어로빅 30분한다.
4.물로 배채운다.
5.씻는다.
6.잔다.
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작성자 지니영숙
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