일석이조-앱테크와 만보걷기

작년에 암수술하고 크게 무리해서 운동을 할 수는 없고 걷기를 시작했어요. 조금씩 늘려가면서.

한번에 만보 걷기 힘드니 오전 오후 나누어서 5천보 정도.

걷기만 하면 지루하니 만보 체크하는 앱테크도 같이 시작했어요. 주변 공원 돌면서.

모든 운동의 시작은 걷기부터 아닐까요?