계단오르기 운동!!

시간내서 헬스갈필요도 없고

비가와도 운동할수있고

돈한푼안들이고 운동할수있는 저만의 방법은

계단오르기입니다!!

처음에는 계단오르는게 너무 귀찮았는데 

이게 습관이되니까 너무 좋은 운동인거같아요  

최대한 허리를 세우고 손으로 무릎집지않고 

바르게 서서 올라가려해요

어떤 운동이든 꾸준하게 저한테 맞는운동을 찾는게 중요한거같아요~~~