저의 운동 꿀팁.

저만의 운동 꿀팁은 매일 만보 걷기와 새벽운동 홈트 입니다. 

홈트를 한지는 19년도 부터 시작해서 새벽운동으로 바꾼건 3년전 부터 입니다. 

매일 아침 근력 유산소를 하거나, 어떤날은 요가를 할때도 있고, 어떤날은 신나는 걷기 1시간 영상 따라하기 등등 다양한 운동 유투버를 따라서 운동 합니다. 

그렇게 하면 한시간이 훌쩍 지나가요~ 

예전에는 빅씨스님의 운동영상 에쎈셜100일 영상, 이볼브 100일 영상 따라하기도 참 좋았어요. 

그러고 나서 9시쯤 만보 걷기 하러 나갔다 와요. 

음... 한시간 반정도 걸으면 만보정도는 채울수 있어요^^

요즘같이 좋은 날에는 더 걷기도 한답니다. ^^

저만의 소소한 운동 꿀팁 소개 끝!!