근력 맛집서 오후 운동....

텅빈 헬스장서 근력운동해요..

아침 산책시간이 길어서 하체 부위별 자극주면 피로도가 확실히 풀리네요

사우나도 사람이 없어서 독채로...ㅎㅎ

매트 스트레칭    15분

하체 기구운동    40분

폼롤러 스트레칭 15분

사우나             30분