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육개장 먹고 집까지 걸어왔어요..
비온다음이라 노을도 예쁘고
공기도 맑고 깨끗하네요..
잠깐 걷고 홈트로 마무리했어요^^
*식후 30분 후에
허벅지등 큰근육을 사용하는 근력운동이 혈당 급상승을 잘 막아줍니다.
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작성자 장보고
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